健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 丰板鱼1斤半 | 丰板鱼1斤半 |
| 大料2个 | 姜丝适量 |
| 葱花适量 | 香菜适量相克食物 |
| 酱油适量 | 盐适量 |
炖丰板鱼的做法
1.鱼清洗好
2.葱花，姜片，切好，和大料一起备好。
3.锅里油热后倒入辅料。
4.爆锅后倒入鱼。
5.翻炒后倒入酱油，盐。
6.倒入水，盖盖炖。
7.大约十分钟后开盖。关火。
8.装盘后放点香菜。
炖丰板鱼的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-29 03:12:16 阅读：5630+
来源：本站原创 作者：霍思燕
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