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橄榄菜肉碎炒豆角的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:26:55  阅读:2814+ 来源:本站原创 作者:刘惜君

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆角半斤相克食物 半肥瘦肉碎半斤
橄榄菜两汤匙蚝油少许
酱油少许胡椒粉少许

橄榄菜肉碎炒豆角的做法

  • 1.豆角洗干净后,把头尾丑丑的切掉;然后切段,备用。

  • 2.猪肉碎放少许蚝油、少许酱油、少许胡椒粉,搅拌均匀,腌制一会。

  • 3.煮滚水后,放下豆角煮至3分钟,捞起备用。

  • 4.橄榄菜备用。

  • 5.烧红锅,下少许的油,把腌制好的猪肉碎炒熟。

  • 6.再把煮过的豆角倒下去和肉碎炒至两、三分钟。

  • 7.再放两汤匙的橄榄菜下去炒至均匀,即可上碟。

  • 8.超容易又香又美味的一碟菜、

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