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彩椒烧鱼块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 20:30:02  阅读:9391+ 来源:本站原创 作者:张家辉

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

草鱼1条相克食物彩椒适量
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物花椒适量
八角适量 花椒面适量
适量 生抽适量
鸡精适量淀粉适量

彩椒烧鱼块的做法

  • 1.准备青椒红椒各一个备用。

  • 2.把青椒红椒切大块备用。

  • 3.把草鱼清洗干净,去鱼鳃和鱼线,尤其是鱼肚子内侧的黑皮要去干净。

  • 4.把鱼身切成大四方块。

  • 5.放葱姜干辣椒,花椒面,八角,盐,料酒腌制一个小时。

  • 6.起炒锅,油放多一些,把鱼块炸一下。

  • 7.炸至金黄捞出备用。

  • 8.另起炒锅放花生油,放花椒,八角,葱姜干辣椒爆香。

  • 9.把彩椒放进去煸炒一下。

  • 10.再把鱼块放进去,放少量生抽和盐煸炒。

  • 11.煸炒均匀后勾入薄芡。

  • 12.煸炒均匀关火,关火以后放少许鸡精和香油即可。

  • 13.出锅装盘。

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