芝士奶酪焗蛋挞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤

食材用料

芝士奶酪焗蛋挞的做法

• 1.鸡蛋 西兰花 豆腐泡 奶酪 芝士 模具

• 2.鸡蛋打入碗中，把所有材料剁碎放入碗中拌匀

• 3.搅拌均匀

• 4.将蛋糊倒入模具中，八分满

• 5.模具刷上一层芝麻油

• 6.烤箱预热165度，上下管，烤10-12分钟即可！（没有烤箱可以有蒸锅或微波炉）

• 7.完美出炉，简单美味