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肉末金针菇的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:30:08  阅读:8203+ 来源:本站原创 作者:汤芳

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

五花肉(猪肉)100克金针菇370克相克食物
四片相克食物三瓣相克食物
小葱一颗相克食物红椒一段
花椒十五粒 腌制肉料
料酒一勺 生抽两勺
生粉少许胡椒粉适量
食用油少许 炒制用料
蚝油一勺料酒一勺
老抽五滴 味级鲜一勺
小半勺相克食物

肉末金针菇的做法

  • 1.准备主食材。

  • 2.肥瘦相间的五花肉切碎丁,放入料酒、生抽和胡椒粉搅打至料汁吸收腌制十分钟入味,炒之前放入少量生粉和一点食用油抓匀。

  • 3.葱切葱花、红椒切丁、姜切末、蒜拍碎切末。

  • 4.金针菇拿厨房剪刀剪去根部。

  • 5.金针菇袋子里清洗干净控水备用。(袋子里清洗不会散乱摆盘美观好看)

  • 6.锅中加宽水烧开沸水焯透焯熟,过凉水后控干水分。(可以用笊篱底部压一压金针菇的水分)

  • 7.摆入盘中备用。

  • 8.锅中倒入适量油烧至五成热后爆香花椒,捞出花椒丢弃。

  • 9.放入腌制好的肉丁翻炒至颜色变色发白。

  • 10.放入蒜、姜末翻炒出香味。

  • 11.加入料酒、味级鲜、老抽、蚝油翻炒出香味加入少许清水炒制三五分钟。

  • 12.放入切碎的红椒丁、葱花、少许醋翻炒均匀关火。

  • 13.倒入盘中趁热食用。

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