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凉皮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:04:20  阅读:939+ 来源:本站原创 作者:王小丫

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

面粉300g 水(和面用)400g
适量黄瓜半根相克食物
豆芽(煮熟的)100g花生米适量相克食物
老干妈适量适量相克食物
蒜(捣成泥)4瓣小葱2根相克食物
生抽适量适量相克食物
香油少许 花椒油少许

凉皮的做法

  • 1.配料

  • 2.面粉300g放少许盐

  • 3.400g水加面粉里用筷子搅拌均匀

  • 4.为了更弹我用打蛋器搅拌,面粉非常滑顺。

  • 5.没有专用的锣锣我用了两个披萨模具,用刷子均匀的刷上油。

  • 6.倒适量的面糊,厚薄在于面糊多少。

  • 7.入锅蒸,大火蒸2分钟出锅。

  • 8.盆里放凉水,蒸好的凉皮带模具放水里冰一分钟左右拿掉凉皮。

  • 9.刷上薄薄的一层油,重叠起来不会粘。

  • 10.全部蒸好

  • 11.切丝

  • 12.豆芽,黄瓜丝垫底。

  • 13.凉皮放面上,放老干妈,姜,蒜泥,花生米,生抽,醋,香油,花椒油,小葱拌均匀就可以吃了。

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