健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 青菜适量相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 盐少许 | 鸡精少许 |
菜粥的做法
1.准备大米和青菜。
2.大米提前浸泡半小时。
3.将浸泡过的大米放入锅中，加足水大火烧开转中火煮半小时。
4.青菜切碎。
5.待粥熬至稠浓加入青菜。
6.加少许盐和鸡精调味即可。
7.美味又营养的菜粥就做好啦。
菜粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-24 01:39:37 阅读：8012+
来源：本站原创 作者：岳红
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