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瓜皮回锅肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:04:13  阅读:2300+ 来源:本站原创 作者:吕燕

健康功效

西瓜皮:利水、清热、止渴
五花肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

西瓜皮1/2个五花肉适量
青椒2-3个相克食物相克食物
相克食物相克食物
甜面酱料酒
淀粉
味精相克食物 味极鲜酱油
相克食物 香叶
八角香油

瓜皮回锅肉的做法

  • 1.将五花肉洗净,整块放入锅中。加水适量没过肉,加入姜片,八角,香叶,盐,料酒,大火煮20分钟左右。

  • 2.将煮好的肉盛出,自然冷却或放入冰箱15分钟冷冻。

  • 3.将西瓜皮洗净,切小块。

  • 4.取锅加水适量,大火烧开,放入西瓜皮焯水3分钟左右捞出备用。

  • 5.将冷却后的肉,切片备用。

  • 6.取锅加油适量,油热4-5成加入姜片爆香后放入肉片煸炒。

  • 7.加入料酒,酱油,继续翻炒。

  • 8.加入甜面酱,大火翻炒1-2分钟。

  • 9.加入西瓜皮,继续大火翻炒。

  • 10.加入余下的葱姜蒜,继续翻炒1-2分钟。

  • 11.加入青椒,醋少许继续翻炒几下。

  • 12.用淀粉加水适量勾芡,大火翻炒收汁。加入盐适量,味精调味即可出锅。

  • 13.装盘,加几滴香油,撒一点香葱,盘边稍加点缀,大功告成。

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