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苹果炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 22:09:18  阅读:5946+ 来源:本站原创 作者:张含韵

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

苹果200克相克食物 鸡胸肉100克
蒜苔一根相克食物红椒几片
生抽少许(鸡胸肉) 老抽少许(鸡胸肉)
少许(鸡胸肉) 鸡精少许(鸡胸肉)
柠檬汁少许少许
少许相克食物 鸡精少许
香油少许水淀粉适量

苹果炒肉片的做法

  • 1.鸡胸肉切片加入生抽,老抽,盐,鸡精抓拌均匀放入冰箱冷藏30分钟待用~

  • 2.锅内放油烧制7成热

  • 3.放入腌制好的肉片滑五秒钟捞出

  • 4.装盘备用

  • 5.苹果切开去核

  • 6.再从中间切开

  • 7.切薄片放水里滴几滴柠檬汁待用

  • 8.锅内放油放入葱花,放入滑好的肉片翻炒均匀

  • 9.放入苹果片翻炒均匀

  • 10.放入盐和糖翻炒均匀

  • 11.放入蒜苔和红椒翻炒放入鸡精和香油,放入勾兑好的水淀粉翻炒均匀就可以出锅了~

  • 12.装盘

  • 13.成品图

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