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宝宝十个月的饮食注意事项有哪些宝宝十个月可以吃的食谱有哪些

2021-08-04 09:39:11
宝宝十个月的饮食注意事项有哪些宝宝十个月可以吃的食谱有哪些

一、宝宝十个月的饮食有哪些注意事项

  一般10个月的宝宝也算是大宝宝了,牙齿也开始长出来了。10个月的宝宝的辅食选择种类虽然不少,但是在很多方面还是需要注意的,一般正常情况下,10个月的宝宝是开始进入断奶期,而这个时候辅食也开始可以成为宝宝的主食,但是在食物的选择上,还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面,所以一般还是建议宝妈给10个月的宝宝吃“对的食物”。

  那我们究竟是要如何正确的帮助10个月的宝宝的添加辅食呢?其实在10个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。而我们就根据10个月的宝宝在营养方面的需求的分类,浅谈下10个月的宝宝的辅食添加原则。一般10个月的宝宝对营养的需求还是很高的,而这个时候最好是以主食为主。最好是选用蛋白质含量较高的食物,像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状,这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上,粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择,而在蔬菜和水果的选择上,最好是以深绿色的蔬菜为主,或像是西红色等富含维生素的蔬果,在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。

二、宝宝十个月的生长发育指标有哪些

  身体外观和生长:

  体型:孩子的身长会继续增加,给人的印象是瘦了。

  体重:男婴的平均体重为9.91公斤,女婴为9.4公斤。

  身长:男婴的平均身长为75.43厘米,女婴73.99厘米。

  头围:男婴为46.35厘米,女婴为45.18厘米。

  胸围:男婴为45.97厘米,女婴为45.15厘米。

  牙齿:陆续又长出2-4颗门牙。

  情感发展:随着时间的推移,孩子的自我概念变得更加成熟,他会见陌生人和与你分离时几乎没有障碍,他自己也将变得更加自信。喜欢被表扬;主动亲近小朋友。以前你可能在他舒服时指望他能听话,但是现在通常难以办到,他将以自己的方式表达需求。当他变得更加活跃时,你会发现你经常要说不,以警告他远离不应该接触的东西。但是即使他可以理解词汇以后,他也可能根据自己的意愿行事,必须认识到这仅仅是强力反抗将要来临的前奏。在这个阶段,孩子可能会表现出害怕他以前学步时曾经适应的物品或情况的现象。在这个时期,害怕黑暗、打雷和吸尘器的声音很常见。

  动作发展:此时的宝宝能够独自站立片刻,能迅速爬行,大人牵着手会走;这年龄阶段的孩子也是向直立过渡的时期,一旦孩子会独坐后,他就不再老老实实地坐了,就想站起来了。 孩子可以拉着栏杆从卧位或者座位站起来,双手拉着妈妈或者扶着东西蹒跚挪步。有的孩子在这段时间已经学会一手扶物地蹲下捡东西。 随着孩子学会随意打开自己的手指,他会开始喜欢扔东西。如果你将小玩具放在他椅子的托盘或床上,他会将东西扔下,并随后大声喊叫,让别人帮他拣回来,使得他可以重新扔掉。如果你向孩子滚去一个大球,起初他只是随机乱拍,随后他就会拍打,并可以使球朝你的方向滚过去。

  认知发展:此时的宝宝能够认识常见的人和物。他开始观察物体的属性,从观察中他会得到关于形状(有些东西可以滚动,其他则不能)、构造(粗糙、柔软或光滑)和大小(有些东西可以放入别的东西中)的概念,甚至他开始理解某些东西可以食用,而其他的东西则不能,尽管这时他仍然将所有的东西放入口中,但只是为了尝试。 遇到感兴趣的玩具,试图拆开看里面的结构,体积较大的,知道要用两只手去拿,并能准确找到存放食物或玩具的地方。此时宝宝的生活已经很规律了,每天会定时大便,心里也有一个小算盘,明白早晨吃完早饭后可以去小区的公园里遛达。

三、宝宝十个月可以吃哪些食谱

  十个月的宝宝能够吃大部分食物了,此时应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面,浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

  1、缤纷红薯粥

  食材:白米30g、红薯半个。

  做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

  2、栗子枣泥小米粥

  食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

  做法:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

四、宝宝十个月一天怎么进食呢

  10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食,适量吃一些新鲜的水果,水果要去皮去核,可切成小块方便宝宝抓取。

  主要食物:母乳或配方奶

  辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

  餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

  上午:

  06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升

  08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺),饼干2块/馒头一小块

  10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升,水果1-3片,磨牙食品/小点心若干

  12:00 喂蒸鸡蛋1个,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克

  下午:

  14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克

  16:00 喂水果1-3片,磨牙食品/小点心若干

  18:00 喂烂面条/稠粥一小碗,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克,肉汤50-100毫升

  晚上:

  20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品/小点心若干,水果1-3片

  22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升

原标题:宝宝十个月的饮食注意事项有哪些宝宝十个月可以吃的食谱有哪些

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