怀孕期间很多孕妇都会出现肩颈痛的疾病，当发现自己患有此疾病时，很多病人出现的主要症状为颈肩持续疼痛的症状，患者想要将上肢抬高、旋转和前后摆动时都会受到一定的限制，而且疾病在遇风和冷的时候还会感觉身体沉重隐痛，面对这种情况，每个人都应该主动去了解相关的知识，积极的采取治疗。那么，孕妇肩颈痛要注意什么呢?
1、女性在怀孕期间时，大多情况下都会采取安胎的做法而不会选择运动，这种情况下就会长期缺乏运动，从而导致肩颈痛疾病出现，所以，怀孕期间一定要多做适当的运动，比如进行十五度伸展运动，但是做的时候一定要有所适当，避免太过劳累。
2、颈肩痛疾病的产生还需要每个人要时刻保护自己的身体，千万不要使自己的身体受凉、受潮和受累，而且生活中还要时刻防止自己的颈椎长时间保持在一个姿势，枕头的选择也尽量以软硬合适为主，切记枕头不要太高即可。
3、一个健康的饮食习惯也是每个孕妇必须要注意的问题，所以我们在饮食的选择上尽量选择以清淡的为主，还要多吃富含钙质的食物，努力补充身体所需要的钙质，比如牛奶、蔬菜等都有利于身体的健康发展。
肩颈痛给身体带来的伤害是巨大的，面对这种情况，我们还可以采取一定的肩颈护理措施，当发现我们的身体出现问题时，我们可以采取肩颈按摩，这种方法能够有效提高颈椎的中枢神经功能，从而改善头部血液循环的情况，除此之外，我们还可以采取肩颈保养、肩颈瑜伽和肩颈按摩器等措施，有效缓解肩颈疼痛。
原标题：孕妇肩颈痛要注意什么肩颈痛知识你了解多少
