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宝宝晚上不睡白天睡怎么办怎么矫正宝宝睡眠

2021-05-01 11:41:28
宝宝晚上不睡白天睡怎么办怎么矫正宝宝睡眠

一、宝宝晚上不睡白天睡怎么办呢

  宝宝晚上不睡觉,哭闹要大人抱,多为心理因素,是成长阶段的必然现象,随着宝贝的心智发展,他日渐需有人刺激玩耍,只是宝宝选择的时间对大人不适合而已。半夜吵闹对父母而言的确很伤神的。如果不及时矫正这个习惯,它可能一直延续下去,严重影响父母的休息和工作。除了睡眠习惯不好,引起夜啼有以下两种生理因素:

  (1)饥饿与尿布潮湿:年轻的父母由于白天过度劳累,常常是夜睡过深,不易醒来。幼儿夜间饥饿、尿布潮湿时,多由大声啼哭来唤醒妈妈,久而久之,形成条件反射,导致夜啼症。由饥饿引起的,小儿常在啼哭的间歇有吮吸动作,只要喂奶,哭声即止;由尿布潮湿、体位不适所引起的,条件改善后,啼哭随之停止。

  (2)佝偻病:由于缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调,血钙降低,医学上称为低血钙症。由于血钙低使神经系统处于兴奋状态,孩子轻则表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊,重则可发生抽风。一旦发现孩子有这些症状,就应当带孩子到医院检查一下是否得了这种病,如果诊断明确就要及时进行治疗,肌肉注射维生素D3,同时服用钙剂。平时要让孩子多晒太阳,因为紫外线可以使皮肤自动产生维生素D。

二、要怎么矫正宝宝睡眠

  因此,为了宝宝及父母双方的利益,一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来。

  但是宝宝的生理时钟是无法在短时间内调整过来,父母可以利用下列的方法逐步进行:

  (一)减少宝宝白天睡觉的时间。可与之玩耍,或将宝宝放置到光线充足的地方,使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次,醒来后不要急着喂奶,先跟他玩半小时。白天宝宝醒来后,可能会又哭又闹,或者转眼又睡着了,因此,宝宝醒来后一定不能让他的视听器官闲着,可以给他听一段节奏轻快的音乐,在他耳边摇响拨浪鼓,给他看五颜六色的玩具、气球或图片。而弄醒宝宝最好的办法是拍或弹脚底板。但不要拍、抱或摇晃宝宝,否则他会很快又睡着了,而且容易养成一哭就要抱的坏习惯。到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡。

  (二)可以借助一些安眠的药剂。与儿科医师沟通,使用无瘾性的镇静剂,在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予,促使其安睡;大约只要一周左有的时间,宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。

三、宝宝睡眠不好是什么原因

  1、尿湿了。

  当宝宝在晚上有大小便时,排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服,这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭,当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

  2、缺乏安全感。

  有时候宝宝看不见爸爸妈妈,又或者被外来的某些声音惊醒了,在缺乏安全感的情况下,自然也就会哭起来,以唤起爸爸妈妈的注意。

  3、白天已睡够。

  有些宝宝白天已经睡够了,到晚上自然就毫无睡意了,虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐,但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍,因此会有哭声来引起爸妈的注意。

  4、肚子饿了。

  宝宝的胃容量小,进食次数比较频繁,如果半夜感觉肚饿,自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹,那么应该就不会有太大问题。

  5、身体不适。

  如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉,那么,妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方,例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等,如发现有异常情况,需要马上到医院进行诊断。

四、宝宝睡眠不好需要怎么调理

  一、通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠

  婴儿在出生后三个月内睡眠不足。此时的父母绝对不能改变宝宝的睡眠。婴儿应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养。这是培养宝宝睡眠习惯的正确方法。

  二、哺乳后不要立即入睡

  婴儿在出生3个月后,每天总的睡眠时间是14小时。如果宝宝在晚上睡上12小时,导致夜间醒来的次数变少,白天婴儿就只能睡两到三次。这时候,妈妈们应该注意经常喂养宝宝或者睡觉。

  三、为创造一种宁静的感觉

  从生理学角度来讲人体分泌大量的激素,也可以促进睡眠,并帮助在昏暗的环境中生长。因此,在晚上,母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯,以使家庭保持昏暗和安静。这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙,同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识,逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。

原标题:宝宝晚上不睡白天睡怎么办怎么矫正宝宝睡眠

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