当前位置:辣妈宝贝网 > 新闻 > 正文

宝宝晚上睡觉来回翻滚怎么办怎么做让宝宝睡得好

2021-05-03 10:30:45
宝宝晚上睡觉来回翻滚怎么办怎么做让宝宝睡得好

一、宝宝晚上睡觉来回翻滚的原因

  1、环境不佳

  睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。

  2、喂养不当

  有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。

  3、安全感缺失

  大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。

  4、不良生活习惯

  睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。

  5、尿湿了

  当宝宝在晚上有大小便时,排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服,这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭,当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

  6、缺乏安全感

  有时候宝宝看不见爸爸妈妈,又或者被外来的某些声音惊醒了,在缺乏安全感的情况下,自然也就会哭起来,以唤起爸爸妈妈的注意。

  7、白天已睡够

  有些宝宝白天已经睡够了,到晚上自然就毫无睡意了,虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐,但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍,因此会有哭声来引起爸妈的注意。

二、宝宝睡眠差该如何调理

  1、适应宝宝的生理时钟

  宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

  2、哺乳后不要马上睡觉

  出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

  3、有规律地喂奶或睡觉

  宝宝出生3个月后,每天睡14小时左右,其中有12小时在夜间睡觉。这时,夜间睡醒的次数逐渐减少,而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期,妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中,应该按时睡觉,而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

  4、让宝宝感受白天

  建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮,例如把窗帘拉开,让阳光透入屋内,好让宝宝领略一下白天的感觉。

  5、营造宁静感觉

  人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素,因此到了晚上时间,妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯,尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下,能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动,晚上休息的习惯,然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

  6、保持适当温度

  保持适当的温度,对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后,妈妈要留意一下宝宝的体温,只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体,如果宝宝没有出汗,身体温暖而不冷就是代表温度适合。

三、小孩睡觉来回翻滚该怎么做

  宝宝们在睡觉时有的都是很不安分的,会不断的翻身,还有踢被子,还有转头睡,真的是各种本领都有,宝宝的睡姿各是千姿百态,让人忍禁不禁的想知,有的就像是狗趴式的,有的宝宝则是蹶着屁屁睡。不过虽然宝宝的睡相千姿百态,但是有的睡姿还是要纠正的,免得影响宝宝的身体健康。比如如果趴着睡太久的,那么对宝宝面部的发育就很不好,长期这样子的话不仅会影响到宝宝面部的美观,还有可能压迫到心脏,对宝宝心脏血液的回流会产生一定的影响,所以也应该及时的纠正宝宝的睡姿,以免发生严重的后果,那么就不堪设想了。

  有的妈妈说,宝宝晚上睡觉老是翻身是不是跟缺钙有关系呢?其实这是也没有没关系的, 宝宝缺钙的话,会要经过去医院检查才知道的,要不要补钙的话,最好也是听从医生的嘱咐。如果有的宝宝经常出比较多的汗,夜间总是哭闹,经常烦躁不安,漏斗胸等等一些异常症状的话,那么可以到医院让医生检查一下,看宝宝是否有缺钙的现象。

  一般情况下,如果宝宝只是在晚上睡觉时爱翻身而已,但没有其实一些异常或者是不适症状的话,那么宝宝的身体健康一般都没有什么问题的,妈妈们可以不用担心。不要看宝宝那么小,其实他也是挑一个自己最喜欢的姿势来睡觉,有时候宝宝自己也会做美梦。宝宝有时候甚至睡着了, 脚也是会踢来踢去的,有的头还会砸来砸去,都不知道疼,嘻嘻,但是真的硬要有一个理由来解释的话,其实还真的解释不了,人的生命是很奇妙的。

  如果宝宝都有按时补钙,而且膳食营养搭配也均衡的话,那么一般是都不会缺钙的。宝宝补钙一般持续到两周岁就可以了,宝宝在长牙齿时,也是要补钙的一个关键时其,宝宝到了两周岁时牙齿基本是长全了,这时候咀嚼能力相对来说也是比较强了,食用的食物可以比较丰富,这时候基本上就不需要特别的补钙了,除非个别宝宝情况特别的。

  宝宝由于晚上一般睡得比较早,如果晚饭可以不要吃太多,晚上的食物宜吃相对容易消化的,固体的食物在晚上最好是少食。不然,有的宝宝吃完饭不久,就睡觉的话,那么睡觉时总是翻身也是正常的。吃饭吃得太多的话,而且宝宝吃完又马上睡常的话,那么食物会在宝宝的胃里会发酵,宝宝在睡觉时就有可能产生一些不适的感应,所以就会翻身。

四、让宝宝睡得好的5个小方法

  一、让宝宝感受到睡觉的氛围

  每个人在打瞌睡时就很难保持清醒,所以与其等到让宝宝自己想睡觉,还不如提前把宝宝放在床上,给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围,比如比较安静的周围环境,让宝宝对人和玩具逐渐失去兴趣,并且懒得发“牢骚”,然后妈妈引导宝宝去睡觉。如果妈妈失去给宝宝营造良好睡眠氛围的好机会,宝宝脾气很容易变得暴躁,让家长觉得哄宝宝睡觉是一件艰难的任务。

  二、给宝宝安全感

  宝宝年纪小,对世界很无知也很容易被吓到甚至被一些睡觉的自然反应也会惊吓,因此,要让宝宝感受到足够的安全感,比如夏天可以把宝宝裹在面部或者纱布中,冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中,让宝宝有暖暖的安全感,睡得也自然舒心。随着宝宝年龄增长,惊吓反应消失后就可以把襁褓放松一些直至抛弃,这样的过程大概需要三个月。

  三、给宝宝安排睡前例行公事

  很多人再睡觉前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡脚等等,让宝宝感受到这些睡前例行公事,可以让宝宝有睡觉的感觉,然后平静下来很快的入睡。宝宝早期成长中,妈妈可以每天给宝宝一个睡前“放松浴”,让宝宝身心都放松,提前进入睡眠状态,睡得更香。

  四、给宝宝一次魔力按摩

  妈妈温柔的指尖是对婴儿最好的抚触,给宝宝创造一个寂静安详的夜晚。迈阿密大学曾研究表明,幼儿进行睡前按摩入睡更容易哦。

  五、给宝宝唱首安眠曲

  宝宝在妈妈肚子里的美好回忆可以通过妈妈重复的哼唱摇篮曲唤醒,婴儿音乐就像含有母体旋律的心跳一样,让宝宝倍感安全,很快的进入睡眠状态。所以妈妈如果晚上给宝宝哼唱安眠曲的话,效果很不错哦。

原标题:宝宝晚上睡觉来回翻滚怎么办怎么做让宝宝睡得好

您可能感兴趣的文章