前几天在宝妈群里看到这样一个音讯：各位小姐妹，我怎样还不下奶？孩子生了一天了，看到跟我同一天生孩子的妈妈都现已有奶了，我都要急死了，你们有没有遇到过这样的状况，有的话快来给我出出招吧！
之后底下就有宝妈回复她说“你有多让宝宝吸吮乳头吗？只要让孩子多吸，奶水才会来得快。”
01下奶快慢或许和这些原因有关
信任大部分的宝妈生下孩子后，都或许面对这样的一个问题：自己为什么还不下奶？宝宝都要饿坏了。
特别是在这样的状况下，由于忧虑自家孩子，又要接受自己身体上的痛苦，整个人变得特别的烦躁，不过烦躁归烦躁，问题仍是不能处理。
那么咱们有没有思考过一个问题“为什么有的妈妈下奶比较快，而有些妈妈又很慢呢”。
一般产后24-48小时妈妈的奶水就会来，假如孩子是早产的或许会略微晚一些。
那为什么有些妈妈产后下奶比较晚呢？首要是由于生完孩子后，没有及时给宝宝喂奶，垂体得不到影响。
泌乳素就会排泄的比较慢，并且假如距离的时刻太长了，即便是婴儿吸吮乳头，垂体也会没有反应了，那么奶水的排泄量也会削减。
所以，生完孩子后的30分钟，就要让宝宝和妈妈密切触摸，尽或许的让宝宝吸吮妈妈的乳头，影响乳汁排泄，那么下奶也会更快一些。
除此之外，产妇的心境过火严重，或许是产妇假如是剖腹产的状况，那么奶水也会来的更慢一些。
02母乳缺乏？或许是你下奶进入了误区
当然咱们也都知道，母乳是由妈妈的身体排泄出来的，所以，假如妈妈想让自己的奶水足够，就要从自己身上寻觅原因。
比方妈妈假如在下奶的时分，进入了以下的几个误区，那么母乳的排泄就会相应受必定的影响，妈妈就算在极力母乳也不会变的更多。
1）宝妈不爱喝水
咱们也都知道母乳也算得上是一种“饮品”，而母乳发生，其实是依托宝妈身体内部的水分，和一些所排泄出来的营养物质组成的。
在喂奶期间，妈妈都会感觉比较口渴，这其实便是身体在提示妈妈要喝水了，当身体呈现这样的状况时，阐明现已短少水分了。
假如妈妈在给宝宝喂完奶，又没有养成及时弥补水分的习气，那么下一趟要给宝宝喂奶的时分，身体就会由于短少水分，而导致排泄的乳质量变少。
如此一来，妈妈的乳汁排泄就会渐渐的少，由于没奶宝宝就不会乐意吸吮，吸吮的次数一旦少了，那么乳汁的排泄也会变少。
2）食用过火补养的食物
家里的白叟觉得产妇生完孩子后，身体的“元气大伤”，需要吃一些补养的食物，才干协助身体康复，于是就会给产妇预备鸡汤、鸭汤、猪蹄汤等等。
但其实产妇生完孩子后，身体仍是一个比较衰弱的状况，假如此刻食用过火补养的食物，不只不利于产后康复，还简单添加产妇的身体担负，还有或许影响乳汁的排泄呢。
究竟油腻腻的食物进入身体后，对乳汁的排泄也会发生必定的影响，有的宝宝喝了这样的乳汁之后，还或许会呈现腹泻的状况呢。
3）平常口味吃的过重
有一部分宝妈在吃东西的时分，总是会说：“再放点盐，我吃着没滋味”，尽管每个人口味有不同，可是在喂奶期间，宝妈仍是尽量吃的清淡一些。
由于假如口味吃的太咸，就会添加身体的肾脏担负，一旦身体的平衡被损坏，那么奶水的排泄量也会遭到必定的影响。
4）心境欠安
孩子出世后，一下成为了全家重视的焦点，家里人难免会忽视了宝妈的心境，时刻长了，有些妈妈或许会因而患上了郁闷症。
而有数据标明，妈妈的心境和乳汁排泄有必定联系，妈妈气愤时排泄出来的乳汁滋味也会不一样，宝宝或许也会不喜欢喝。
假如妈妈长时刻都处于这种郁闷的状况下，那么排泄出来的奶水或许也会渐渐的少。
03妈妈假如发现自己下奶慢应该怎样做？
No1、让宝宝多吸吮+按摩结合
咱们都知道让宝宝多吸吮能够促进乳汁排泄，而除了吸吮之外，妈妈经过一些按摩方法也是能促进乳汁排泄的。
想必咱们都听过催乳师这个工作，他们便是经过按摩的方法协助妈妈催乳的，但其实市面上的催乳师许多都是没有经过体系的训练，就直接上岗的，所以也不是十分的专业，因而妈妈自己在家经过学习，再给自己按摩，也是能到达显着的作用的。
No2、坚持好的心境
前面提到心境也是会影响乳汁排泄的，为了让宝宝有足够的奶水喝，妈妈应该学会排解心里的压力和欠好的心境。
凡事极力想开一些，将重心放在孩子身上，或许将注意力转移到其他工作上，这样心境也能略微好一些，心境好了乳汁排泄也会更多啦。
No3、2碗催乳汤帮大忙
丝瓜鸡蛋汤：
预备食材丝瓜和鸡蛋。将丝瓜洗净去皮滚刀切块，取一个空碗打入鸡蛋，将鸡蛋打散备用。
接着热锅参加少量油，等油温热后，下入鸡蛋液翻炒至凝结，再倒入西瓜翻炒出水，然后倒入清水，大火烧开，参加适量的盐和鸡精调味即可。
木瓜牛奶：
预备食材木瓜、牛奶和冰糖。将木瓜洗净去皮去籽切小块，接着将木瓜放入锅中，参加清水熬煮15分钟左右，再倒入适量的冰糖和牛奶煮至欢腾即可。
坚持母乳喂养是大部分宝妈都期望的，只是在这个过程中，由于一些种种导致没办法进行到底。
可是假如妈妈发现了自己母乳变少了，能够稍稍在极力一下，说不定奶水量会被你抢救回来呢，别那么快就抛弃，究竟关于宝宝而言，母乳才是最好的口粮，你们说是吗？
在下奶问题上咱们有没有遇到过什么样的困扰呢？又是怎么处理的呢？欢迎评论。
