跟着秋天的到来，气温开端下降，气候也变得枯燥起来。宝宝习惯能力差，皮肤幼嫩，与成人比较需求更多的水分，有可能会呈现口干舌燥、便秘等一系列：“阴虚内热”的征象。做好各项保健办法，对保护宝宝健康十分重要。
1.给宝宝多喝水
天高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排挤白开水，能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平常多给宝宝吃富含水分的应季生果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是弥补水分的重要手法，清汤能够稀释菜肴的盐分，并坚持宝宝体内水分平衡。
2.少吃“上火”
大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等、少吃偏咸的食物，由于盐分太多简单加快体内水分的流失。热量过高的油炸食物喝一些热性生果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
3.呵护宝宝皮肤
在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦拭。每次清洗结束后，需求鼻腔内的黏膜十分简单枯燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水润泽鼻腔。
4.冷水训练
中医以为“寒凉伤脾”。即便体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了约束冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
秋季宜用冷水擦拭以进步宝宝对冷的习惯能力。冷水擦拭包含冷水洗手、洗脸、擦肩、冲淋和游水。冷水训练要按部就班，先用与体温挨近的水，然后逐步下降水的温度。洗完后用干毛巾擦干。
冷水冲淋合适3岁以上的儿童，动作要敏捷浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红停止。
5.防备腹泻
入秋后市轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，首要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“进口关”，留意饮食卫生，不吃生冷食物，定时给玩具和食具煮沸消毒。
6.养分调度
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食、多弥补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜，胡萝卜，芹菜、花菜等，也应添加。总归，要荤素调配，粗细调配，做到平衡饮食，才干削减秋季发病。
7.及时打防备针
及时防备接种，防备冬春时节高发的流行症。一般在打针疫苗后至少一个月，才干在宝宝体内发生反抗感染的抗体。
