孕期这4种食物“别小气”，孕妈常吃或排出胎毒，进步胎儿智力！
女人怀孕后，为了胎儿能够健康出世，会在孕期调整自己的饮食习惯，关于一些不利于胎儿发育的食物，都会被妈妈们直接“拉黑”，而一些对胎儿发育有优点的食物，哪怕自己没那么爱吃，为了胎儿健康也会逼自己多吃一点，但有些孕妈由于经济才能有限，或许孕期知识缺乏，关于一些养胎食物视若无睹，所以今日小编在这儿给我们共享，孕期这4种食物“别小气”，孕妈常吃或排出胎毒，进步胎儿智力，一同来看看吧。
1、无花果
无花果中含有丰厚的胶质和纤维素，能够有用吸附孕妈妈肠道内有害物质，而且孕妈适量食用还能够起到去除胎毒，避免黄疸呈现的效果。除此之外，无花果含有较多的胡萝卜素，能够在人体中转化为维生素A，维护胎宝宝的视力发育和皮肤的健康，促进胎宝宝健康成长。
2、蓝莓
孕妈妈在前期往往由于妊娠反响而导致胃口不佳，蓝莓养分价值很高，而且酸甜可口，适量食用能够弥补养分、促进胃口。而且蓝莓赋有共同自身的一种花青素，关于胎儿的视力发育有着显着的进步，而且富含多种维生素，能协助进步免疫力，弥补产妇的养分需求，是孕期稀少难得的好生果哦。
3、燕窝
关于很多人来说，燕窝是一种高级的补品，燕窝中带有的燕窝酸，它是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，进步回忆力。新生儿后智商和回忆才能生态也会越高。而且，宝妈孕期吃燕窝，不光能够美容养颜，还能进步免疫力，孕期也不容易患病，孕妈可别对自己小气哦。
4、鹅蛋
蛋白中含有卵白蛋白，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，蛋白质中含有人体有必要的氨基酸，易于被人体所吸收。鹅蛋中的脂肪含量要高于鸡蛋等其他蛋类，脂肪中含有磷脂，其间一半是卵磷脂，有益于人脑及神经体系发育，吃鹅蛋有益于生养一个聪明的宝宝。以上这4种食物，妈妈们可要舍得吃哦。
