（原标题：中秋美食 孕妈妈能吃哪些呢？）
一年一度的中秋佳节，一批时令美食也悄然上市，如月饼、螃蟹、柿子等。但是有一类人群，却不能对这些美食大快朵颐，那就是孕妈妈。那么孕妈妈能吃哪些食物呢？中秋饮食要注意些什么呢？南京市第二医院妇产科余敏敏主任总结如下。
螃蟹：孕妈妈不行多吃螃蟹。从中医视点来说，螃蟹性寒，孕妈妈食用后易引起腹泻。而孕早期食用蟹爪，很简单引起前兆流产。其次，螃蟹需煮熟煮透，若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会吐逆、腹泻等。余主任主张，怀孕3个月前，孕妈妈们仍是尽量不要碰螃蟹。
柿子：柿子含糖量较高，每100g柿子约含碳水化合物18g，因而孕妈妈需求严格控制摄入量，防止妊娠糖尿病的发作。此外，未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，很多鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的效果下构成“胃柿结石”，特别与含高蛋白的蟹、鱼、虾共食，很易凝结成块，因而孕妈妈应尽量防止与高蛋白食物同食、食用未成熟的柿子、空腹吃柿子。
月饼：吃月饼赏月是中秋佳节的传统习俗，月饼口感好，内馅丰厚，深受人们的喜爱。余主任介绍，月饼重油重糖，含热量特别高，简单发胖，不易消化，而且摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妈妈机体抗病力下降，易受病菌、病毒感染，晦气优生。特别妊娠期糖尿病的孕妈妈应少食用。
最终，余主任提示孕妇们，孕期需愈加重视微量元素的弥补，比方铁和叶酸，适度的体育活动和合理的膳食能够削减妊娠期体重过度添加和子孙肥壮发作率。而富含微量元素的绿色蔬菜和生果可有用下降妊娠期糖尿病发作率。孕期增重控制在适宜的范围内仍是很重要。所以孕妇们，美食必须挑着吃！
通讯员 朱诺 郜永平 爱南京·南京晨报记者 戚在兵
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